新版眼保健操共有5节，包括按揉耳垂眼穴及脚趾抓地按揉太阳穴刮上眼眶按揉四白穴，按揉风池穴和按压头部督脉穴与旧版眼保健操相比，新版眼保健操取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”两节，增加了“按压头部督脉穴。
第一节按揉耳垂眼穴及脚趾抓地通过对头部脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 第二节按揉太阳穴，刮上眼眶“按揉太阳穴。
新版本的第一版，名字叫按揉耳垂眼穴，脚趾抓地闭眼 第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用。
一般每天可做二次，上下午各一次 旧版眼 保健操经过简化有以下四节第一节揉天应穴攒竹下三分以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处其2008眼保健操他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大第二节挤按。
总结，社会在发展，眼保健操不断完善，势必形成个性化，具有个人风格的种类上面介绍的仅是2008版眼保健操。
第一次回答可获2分，答案被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励2008年新版眼保健操视频 html 可下载麻烦采纳，谢谢。
链接提取码z66m复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦 作品简介眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。
新眼保健操图解第一节按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍第二节按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在。
版本一 闭眼 第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲伴随音乐口令，用大拇 2008版眼保健操图解 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地。
不用的，脚趾只要抓地就行了如果需要脱袜子，那小学生课间做的时候怎么办。
做新眼保健操爱护眼睛 2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉。
广播体操与眼保健操在中小学并称为“两操”，是学校每天的固定活动两操皆由学校统一安排，组织学生在固定时间内进行广播体操多在清晨或上午进行眼保健操则上午下午各安排一次，或安排在下午在某些地区，每年还会有。
应该是到室外活动，或者眺望远方，因为我们的眼保健操后面说“眼保健操结束，请到室外活动或眺望远方”不信你去听眼保健操2008年修订版的音乐。
21 写完作业眼已疲劳，还可以看课外书吗2008眼保健操？ 答写完作业要立刻认真做一遍眼保健操，闭目休息5分钟后，戴上预防近视眼镜可以看课外书 22 近视多少度戴眼镜比较好，轻微近视也要戴眼镜吗？ 答近视050度以上戴眼镜比较好看远为主时戴。
1注意用眼卫生 2坚持做眼保健操 3劳逸结合，睡眠充足 4注意营养，加强锻炼，增强体质 5定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 6饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水。
来做眼保健操3工伤保险这个险实践中一般用得少，我接触的也不多，需要提醒大家的是你如果在工作的时候或者上下班的时候出了什么事，这个险就用得上了但是在实践中很多人出了事不注意保存证据，导致自己无法享受工伤保险，这是。
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