一坐浴 所谓坐浴肛门的保健，就是把肛门部坐在温水内泡洗，也是肛门保健肛门的保健的方法之一用坐浴的方法不仅可以洗净肛门部皮肤皱折内的污物，而且能促进局部的血液循环，对保护肛门的清洁卫生和生理功能有重要作用对于病重体弱不能蹲坐的。
另外，每隔一星期在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗510分钟左右在清洗肛门时把自来水，或温水倒入温水坐浴盆，不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操其方法是在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红。
1及时治疗引起肛门瘙痒症的局部和全身性疾病，如内痔肛裂肛瘘腹泻糖尿病寄生虫病等2保持肛门清洁干爽，尽可能每晚清洗一次肛门清洗肛周宜用温水一般不用肥皂，尤其不能用碱性强的肥皂清洗用的毛巾脸盆。
3肛门收缩运动 在排便前排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用4扩肛保健操 用右手食指涂少量具有润滑作用的痔疮药膏或抗生素软膏。
患者如果出现肛门的保健了肛门湿疹形成慢性经过，那么还是需要一定的保湿，比如平时可以适当的外涂维生素e乳膏，或者是外涂尿素乳膏等等如果患者该部位瘙痒比较明显，也需要尽量避免搔抓，但是可以口服一定的药物控制局部的瘙痒，而且患者。
预防肛门瘙痒，首先对肛门及周围病变应及时治疗注意个人卫生，包括勤洗，勤换内衣裤，衣裤应宽松，贴身内衣以无刺激性棉织品为宜，保持局部清洁，干燥不食或少食刺激性食物，如辛辣食品，浓茶和咖啡，烈性酒等希望肛门的保健我的回答对您。
放松心情，专心动作，收紧大腿肌肉主动提升肛门及周围肌肉5秒，然后放松5秒，提松各为1次，10次为1组，每天持续2～3组，做这种运动可以在任何时间和地点都可以进行，只是需要肛门放松和收缩就可以肛门的保健了提肛运动的好处有很多。
提肛锻炼是我国一种传统的保健方法，提肛动作是由肛提肌肛门括约肌盆底肌群共同协作完成的动作，这些肌群均为随意肌，可通过意识进行收缩和舒张这样可提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力通过提肛运动，能够改善肛门。
注意卫生保持肛门处卫生便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力坚持坐浴便前便后均用15000高。
吸气收小腹，同时提肛，呼气放松做提肛运动有助于局部血液循环，可预防治疗痔疮等疾病，具有强身健体的作用，常年坚持有助于延年益寿身体健康。
对脱肛患者来说，提肛是必不可少的保健和治疗方法提肛使肛门括约肌收缩力提高，在很大程度上可以缓解脱肛症状2可以活血祛淤，消除痔疮 痔疮是因肛门静脉曲张血液回流不畅所引起，凡长期便秘久坐久站好食辛辣或腹。
对脱肛患者来说，提肛是必不可少的保健和治疗方法提肛使肛门括约肌收缩力提高，在很大程度上可以缓解脱肛症状还有一些女性在大笑咳嗽时会出现漏尿的情形，这在医学上称为“女性尿失禁”，通过练习提肛运动，这种症状可以。
对脱肛患者来说，提肛是必不可少的保健和治疗方法提肛使肛门括约肌收缩力提高，在很大程度上可以缓解脱肛症状可以活血祛淤，消除痔疮 痔疮是因肛门静脉曲张血液回流不畅所引起，凡长期便秘久坐久站好食辛辣或腹内压。
直肠癌手术治疗有保肛和人造肛门两种，对于人造肛门的患者以及家属来说，需掌握一定的人工肛门保健知识，这对于病人的康复有很大帮助首先养成定时排便的习惯，定时上厕所，还可以在一定的时间内，由人工肛门近端注入生理盐水3。
此外，通过提肛运动，能够改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，并能提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠肛门及周围组织的抗病能力提肛锻炼是我国一种传统的保健方法正确的提肛方法是凝神用力收缩肛门。
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