颈椎保健操颈椎病的预防保健，做不恰当会加重病情
□呼和浩特晚报记者 张娜
气温下降，不少医院的中医针灸科都挤满颈椎病的预防保健了治疗颈椎的患者。呼和浩特市第一医院骨科主治医师张义介绍，目前临床发现颈椎有问题的患者已经呈低龄化的趋势，不少中小学生都有颈肩不适感，而每天面对电脑的白领，几乎都存在这一隐患。因此许多护颈神操开始热传，那么这些不同类别手法的护颈操能否真正起到预防和康复颈椎的作用？专家介绍：只可起到舒缓颈部肌肉的作用，但它并不能真正起到治疗作用。
张义介绍，“严重的脊髓型颈椎病需要手术治疗，这需要专科医生来判断和作出指导。大部分的颈椎病可用非手术治疗方法，其中90%的患者通过治疗都可以治愈。同时一定要把颈椎、腰椎当做一个整体来治疗。所谓“整体”是指通过调整整个脊柱的状况，最终达到治疗颈椎病的目的。不少病人的颈椎病可能是脊柱不稳、骨盆不稳等造成的，通过调整帮助身体恢复正常的生理曲度，颈椎病也就得到治愈。”
据了解，传统的颈椎治疗方法有：牵引法、药物治疗、理疗、推拿法、针灸法以及口服和外用药物治疗。这些治疗方式大多遵循这样的定律：首先把错位的骨头恢复到正确的位置，再采用局部针灸调筋法，缓解颈部肌肉的紧张，调整肌张力。然后采用疏通气血法，口服或注射疏通血管的药物，达到气血通行。
时下比较流行的几种颈部保健方法，如“米字操”、“拉伸操”、“揉穴法”被人们奉为保健颈椎的良方，这些看似让颈部得到舒缓的神操真有那么神奇吗？张义表示，健康人或有颈椎疲劳的人群，经常做做这些保健操有好处。但是做这些颈间运动的保健操时最关键的要领在于——“慢”，如果是匆忙完成这套动作，并不能起到预防颈椎病的作用。因为对于颈椎病患者而言，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。而更多的人虽然已经患上了颈椎病，但却对自己的身体状况并不知情，只是简单地认为存在颈间疲劳，这时候如果再做颈间运动，不仅没有起到预防的作用，反而会因速度过快导致颈椎不稳。另外，这些操虽然可以起到锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉的作用，对预防颈椎病有一定的效果，但并不是说它们就可以治疗颈椎病。因此，在未患颈椎病而颈椎不适或者患有颈型颈椎病等初期颈椎病，可以通过做操来缓解病痛。当颈椎病比较严重的时候，就需要慎重了，最好是在专业医生的建议下做此类颈部保健操。
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