孕妇应充分了解有关怀孕孕期保健知识，生产的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，索取资料此外为了生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应量力而行，千万不要过分勉强再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良。
13 优生时机避免不利条件，选择最佳婚育年龄季节和环境第二章孕前准备 21 心理生理与物质准备做好心理调整，确保生理健康，为孕育做好物质储备22 男性知识男性优生注意事项，护精原则，饮食建议，男性导致流产的因素第三章孕前饮食与保健 31 营养补充孕前营养需求，全面。
此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要身体容易出汗分泌物增多容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤 4应该了解与准备的事孕妇应充分吸收有关怀孕分娩的各项知识除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩目前有成套妊娠大全丛书，以供孕妇购阅因此孕妇可就近到各地。
自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起，准妈妈就把全部的爱倾注在胎宝宝身上准妈妈虽然不能看见胎宝宝，但还是时时刻刻关注孕期保健知识他的一切他健康吗他在做什么呢其实，在漫长的280天中，胎宝宝大部分时间都用来睡觉但在醒着的时候，他可是一个精力充沛调皮好动的小家伙，拥有你想像不到。
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