这个保健操66节保健操，是国家体委推广的中老年健身操共66节，认真全部做完，需1小时左右，它通过揉搓压打转摇晃踢，使全身几十个穴位及反射区起相应作用，增加血液循环，活动全身关节和经络，防止感冒，失眠，落枕对治疗心脑血管病，头痛，腰痛，眼痛，均有一定疗效如第二十三节“大晃腰；你可以去电驴资源下载另外，优酷56视频里面的杨氏太极拳85式也多得很，分辨率也不错可以到那里重新下载，很快的不过，优酷56视频先要注册为会员，下载安装客户端方可下载要是想买，请去新华书店但磁带不一定有，光盘可能有。
不属于66节回春医疗保健操属于轻度运动，不是剧烈运动这是因为回春操是一种低强度有氧运动，可以有效促进血液循环和身体的代谢，改善身体机能与高强度运动相比，回春操的运动强度较低，对身体的负荷也较小，不会造成对身体的过度损伤；那个操适合自己锻炼身体的，那个操就好比如佳木斯行进有氧健身操，南岔梦之队行进有氧健身操，自己喜欢那套操就学那套，不管谁编的，适合自己的，就是最好的希望能够帮到你。
看癌症患者严重程度了，过于严重则不适合做，如果没到晚期且身体灵活可以适当的做但做这种保健操不能治疗癌症不；66节回春医疗保健操的口令指导是帮助人们恢复健康的重要工具，这些口令体现了太极拳的哲学精神其中，罗纹面一指禅推法是关键步骤之一这个方法运用拇指的罗纹面，配合指间关节和腕关节的动作，持续地对治疗部位施加力量，操作时需保持沉肩垂肘悬腕掌虚指实的姿势，并注重紧推与慢移的节奏具体。
回春医疗健身操66节和八段锦相比八段锦效果好八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨疏通经络并且与呼吸相配合，起到防病治病炼筋炼骨的功能，也很好的牵拉了平时很少运动的肌群，对于中老年人来说它的效果比回春医疗健身操66节更好，回春医疗健身操66节的活动；就像打太极拳一样，每天一次到两次，每次40分钟到一小时就可以了以活动完不累为度。
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一预备启动口令的意义 在66节回春医疗保健操的开始部分，“预备启动”是一个非常重要的口令它标志着整套保健操的起始，起到提醒练习者集中注意力准备开始运动的作用通过发出这个口令，可以确保练习者进入正确的运动状态，为接下来的动作打好基础二一二三四口令的具体内容 “一二三四”是整套保健。
七敲八打根据查询养生之道网显示，七拍指的是七敲，需要两手握空拳，拳心相对用力敲打，防治腕掌手指肿麻无力，增强肺腑功能，灵活手指，防法手指麻木病痛八拍指的是八打，对下肢穴位进行拍打，产生刺激作用，疏通经各，舒筋活血。
一指禅推法1指端一指禅推法以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上在操作时应注意沉肩垂肘悬腕掌虚指实紧推慢移2偏峰一指禅推法以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动。
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驱除肩周炎 常做保健操 一肩胛内收运动患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩二钟摆运动采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前向后摆动，幅度由小到大，来放松肩关节三木棍运动患者可先平躺。
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