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9、66节回春医疗保健操动作简表1 游臂 动作右掌心拍打肚脐，呼气，同时左手背拍打身后命门穴与肚脐相对称，力量稍重。
10、游臂动作右掌心拍打肚脐，呼气，同时左手背拍打身后命门穴与肚脐相对称，力量稍重拍打时手起吸气两臂一前一后交替进行配合拍打转腰动作两手叉腰，拇指在后掐住命门穴两旁各1点5寸的肾俞穴顺时针方向转腰，带动肚脐以下的两胯和两膝做小幅度旋转16圈，转动后呼气甩臂动作两臂高举头顶，手心向前，自然下甩，下限不超过臀部，双膝配合一屈一伸，轻松自然，上甩吸气，下甩呼气甩16次。
11、除了工作，还要健康工作之余，活动一下对身体大有裨益66节回春保健操结合当前流行广场舞曲，简单易学，通俗易懂，把舞蹈艺。
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