人身上保健的穴位有很多，人体保健关键在于先天和后天，先天之本在肾，后天之本在脾胃，保健多从健脾胃和补肾两方面入手，所以，肾经脾经胃经等经。
是一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处 取穴技巧 在手背，第2掌骨桡侧的中点处，按压有酸。
从古今文献与临床实践证明，人体的保健穴有十多个国家传统医学经络学说已有两千多年的悠久历史，从有文字记载它已经成为完整。
膻中 任脉足太阴脾经足少阴肾经手太阳小肠经手少阳三焦经的交会穴内关穴 内在之关要在灵枢·经脉中又被称为“两筋间”，是心包经上的一个穴位心俞穴 足太阳膀胱经上的一个穴位。
古人常用的“保健穴”中医认为人之所以生病，是因为经络不通，气血受阻所致的而经络是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上。
合谷位于虎口，在手背第1第2掌骨之间，约平第2掌骨中点处内关位于前臂内侧腕横纹上2寸之处，在两根肌腱的中间，和腕横纹外侧的外关相对 内关是手厥阴心包经的穴位，为八脉交会穴之一，一穴多用风池在双耳后枕骨下，发际边缘的凹陷处 “风为百病之长”，风池对于抵御和排出风寒外邪有着不可替代的重要作用它可以祛风散寒疏通经络。
足三里 功能 一是扶正培元，强脾健胃 二是促进新陈代谢，强壮肌体 三是提高内分泌系统功能关元穴 功能 一是培根固元 二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本中脘穴 功能 一是能调脾胃 二是能降逆化滞此穴有调胃和中补虚益气纳谷化湿。
颈椎不适 按肩中俞穴 肩中俞穴位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸 肩背痛颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部脑部的血液供给肩部不好 按肩井穴 肩井穴位于乳头正上方与肩线交接处 肩周炎五十肩肩颈方面的疾病找“肩井穴”肩部的问题，就找肩井来按压感冒 揉风池穴 风池穴位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处 按压风池穴，可以增加颈部脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强大脑功能。
牢记人体十大保健穴有事没事可以艾灸可以按摩1称为人的十字路口穴大椎2生命之门，补肾大穴命门3健脾胃穴中脘4身体唯一。
第一个，足三里有一句话是按摩足三里，胜过吃三只鸡可见这个穴位的作用是比较大的足三里这个穴位经常按摩，能够提高人体的免疫力第二个，合谷穴从名字上来看，合谷，就是在两山之间的缝隙处汇合，它的位置处于手背侧，当拇指和食指合拢时第三个，列缺穴这个穴位可能听说过的人不是很多，它位于手腕部位，一般按照以下方式进行取穴两手的虎口垂直交叉。
因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着。
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