高血压还是吃降压药控制比较好，另外平时多吃些青菜，少吃油腻就好，另外可以喝普洱茶，降血压降血脂效果都不错高血压可以吃下列保健品人参功用主治大补元气，固脱生津，安神治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便。
雪红汤新鲜荷叶一张，粳米100克将荷叶洗净，煎汤取汁，放入粳米煮粥，粥将成时加入少许冰糖调味供早晚服食清热解暑，降血压适宜于受暑热所致头痛头昏口干作渴小便灼热及暑湿作泻等症，对于老年性高血脂高。
请根据自身的情况选用 降压中药 决明子味甘性寒，清肝明目，润肠通便，有降血压和降胆固醇功效，对于防治血管硬化与高血压病有一定疗效生槐花味苦性微寒，近年临床用于高血压病，可降血压及改善毛细血管脆性葛根味甘。
一般降血压的有番石榴茶，参考这里html 美国罗氏品牌也有降血压产品html。
保健比较好的就是绿茶比如 九 叶 篮 ，它是药食两用的，没有添加其他什么成分，还有就是要有好的生活习惯，吃的东西最好不要含糖量太高多运动，锻炼身体。
对于绝大多说高血压患者，坚持吃一些对降血压降血脂降血糖的保健品，如鱼油大豆卵磷脂钙片等有明显的作用，并且省力省心1不吃油炸辛辣食物2不吃油脂高的食物如喝牛奶要选择高钙低脂的3不喝碳酸性。
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