提要：腹部是人体最容易堆积脂肪将军肚茶的部位将军肚茶，很多女性朋友在生完孩子后或者随着年龄将军肚茶的增长会慢慢变成“将军肚”所以要针对腹部减肥，小编来教将军肚茶你大肚子减肥方法吧。
现在社会“将军肚”已经不是男士的仅有特权了，不少女性朋友因为工作压力大，运动减少，饮食不规律导致体内毒素慢慢积累也变成了“大肚子”，要想减掉大肚子，就不要错过下文啦。
1：腹部按摩减肚子
只要一有时间，双手空闲就经常按摩自己的小肚子，经常按摩可以及时排除肚子里的废气，两只手夹住腰部，四指一起按下肚脐周围的部位，还可以在洗澡的时候涂上沐浴露，安顺时针方向画圈圈，这两种方法很简单，但是要对付大肚子却是十分有效哦。
2：多喝益生菌帮助减肚子
要减肚子的美眉们，每天喝酸奶坚持喝4周，就会发现原本的“将军肚”变小了哦，因为酸奶中含有丰富的益生菌，益生菌可以帮助肠胃的运动，有效帮助减掉腹部上的赘肉哦，但是要注意，在购买酸奶的时候尽量选择低脂酸奶效果更佳。
3：常运动减肥肚子
每天傍晚吃完饭后半小时坚持保证行走20分钟，行走的时候一定要注意收腹，然后不时地做深呼吸，这样可以让你的“大肚子”永远消失掉哦，或许有很多MM会埋怨吃完饭后没时间，如果你想瘦就别再为自己找理由了！
4：调整饮食减肚子
要想轻松减掉大肚子，当然还要调整饮食，尽量在晚上9点以后不要吃东西，如果你有吃宵夜的习惯，可以用水果或者蔬菜来代替，要拒绝一起饮料和酒，以白开水代替，即使是再低糖分的饮料，热量也是很高的。
只要按照以上方法去做，一定能让你轻松减肥“大肚子”的，要减肥的MM们，一起来对付你的“将军肚”吧。
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