4乌梅生津茶乌梅麦冬生津茶，泡水当茶饮 5石斛芩叶茶石斛干鲜均可黄芩叶生津茶，开水沏泡，代茶饮 主食以荞麦面粉为主副食以冬瓜南瓜苦瓜藕叶及绿叶菜等食物 二气阴两虚证 证见乏力气短自汗，动则加重，口干舌燥，多饮多尿，五心烦热，大便秘结，腰膝酸软，舌淡或红暗边有齿痕，舌苔薄白。
生津茶主要功效和作用包括1生津止渴生津茶是以温热生津茶的方式入口，能够迅速刺激口腔和咽喉，刺激唾液腺分泌，起到生津止渴的作用2祛火降温生津茶还具有清热祛火的功效，能够调节体内的温度，缓解热气上冲的症状3收敛止泻生津茶中含有收敛类的草药，能够帮助止泻止痢，有助于肠胃的健康4。
3枸杞茶 茶方取枸杞子15g服法加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用秋季养生茶 功效枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1维生素b1维生素c 钙铁，具有补肝益肾明目的作用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用4生津茶 茶方青果5个，金石。
1用罗汉果泡茶可清热润肺2清热解毒的菊花茶绿茶白菊花适量，开水冲泡，待凉饮之有清肝明目之功3主治肝经风热头痛目赤肿痛等症状 用雪梨莲子白木耳加冰糖煲糖水喝即清肺又润肺而且简单又实惠。
喝茶喝水第一，先吹气，是为生津茶了降低茶水表面的温度，让入口感觉更舒适一些，对于身体健康并没有太多的影响。
秋季养生茶功效枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1维生素b1维生素c钙铁，具有补肝益肾明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用秋季养生茶之生津茶茶方青果5个，金石烘甘菊竹茄各6克，麦冬桑叶各9克。
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