很多人减肥不成功自制减肥瘦身茶，成天嚷嚷自己就是喝水都会胖的体质自制减肥瘦身茶，其实并非如此，只是减肥的方法不对。要想减肥成功，最关键的是要先知道自己肥胖的原因再减肥。因为肥胖是有不同类型的，一定要针对不同的体质来解决问题。如痰湿虚胖人士，就要喝桑叶荷钱茶。
痰湿型肥胖症状：这种肥胖就是俗话说的喝水都胖型的，由于体内痰湿多，会感觉胸闷、恶心、四肢重、心脏负担重等等，而且还特别爱睡觉。
减肥重点：化痰降脂、祛湿消肿。
减肥食疗方：桑叶荷钱茶
材料：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g。
做法：将荷钱撕成小片，将其余材料洗净，沸水冲泡（要多焖一会，30分钟左右）。或者放入砂锅中加清水煎煮30分钟。最简单有效的方法，就是冲泡袋泡茶，一次一茶包溶出快，一天喝两杯就能很好减肥自制减肥瘦身茶了，不用多喝。
功效：此茶可以降血压降血脂，能够化痰、顺气、化瘀、排毒，有很强的降脂减肥功效。坚持饮用可有效减肥，但不要多喝，多喝容易拉肚子，牢记牢记！
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