瘦手臂减肥瘦手臂减肥法 1、跳绳大家都会瘦手臂减肥，但想要起到瘦手臂的效果，也要懂得抓住要点，用两手握住绳，手心向上，开始跳后要把握节奏，然后把手臂张开跳两分钟，再把手臂转大圈地摇动绳... 减肥 changweiyan 218 2023-04-02
