睡眠质量差失眠多梦是什么原因睡眠质量不好多梦怎么办 1、在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦等症状具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显 葵花子 葵花子含... 健康睡眠 changweiyan 375 2023-04-07
