失眠有什么好办法快速入睡失眠咋办怎么快速入睡 失眠快速入睡方法1 60秒内入睡方法方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚... 解决失眠 changweiyan 385 2023-04-25
