睡不着该咋办睡不着该咋办才能睡着 1、一睡前洗个热水澡 在睡前至少一个小时睡不着该咋办，洗个热水澡等到你身体逐渐变冰，这样有助于入睡二睡前听音乐 睡前听音乐能帮助入睡困难睡不着该咋办的人更快进入... 健康睡眠 changweiyan 238 2023-05-28
