失眠到5点还有必要睡吗,生物钟紊乱失眠小妙招 3小米粥，小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量4苹果，因疲劳过度引起失眠，可吃... 解决失眠 changweiyan 340 2023-06-18
