晚上睡觉不好有什么好办法吗晚上睡不着有什么好办法吗,晚上睡觉不好有什么好办法 睡不着很正常，对新环境晚上睡觉不好有什么好办法的适应需要一个过程，往会感到焦虑，越焦虑越睡不着，可以采取以下措施改善1睡之前可以听舒缓的音乐做操练瑜伽或者适当散... 健康睡眠 changweiyan 426 2023-06-19
