晚上失眠怎样才能快速入睡女生晚上失眠怎样才能快速入睡 解决睡不着的入睡办法如下1心理治疗建议患者放松心情转移注意力，进而消除由于过度紧张导致的失眠通常可以采取腹式呼吸，放松全身，将注意力集中到腹部，达到转移注意力目... 解决失眠 changweiyan 323 2023-07-02
