高质量睡眠几小时,高质量睡眠四个条件 1、313～29岁青年人最佳睡眠时间为8小时左右高质量睡眠几小时，深度睡眠2小时。 2、成年男子需要649小时睡眠时间，妇女需要75小时左右，并应保证晚上10点... 健康睡眠 changweiyan 446 2023-07-13
