睡眠不好吃什么食物最有效果,睡眠不好吃什么食物 1小米 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效食法取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用2鲜藕 藕中含有... 健康睡眠 changweiyan 389 2023-09-04
