失眠解决最好的方法,失眠有什么方法可以解决 用于失眠的方法有睡眠卫生教育松弛疗法刺激控制疗法睡眠限制疗法认知行为治疗等具体如下 1睡眠卫生教育 睡前数小时避免使用兴奋性物质，睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠，... 解决失眠 changweiyan 304 2023-10-24
