睡不着快速入睡技巧,睡不着有什么方法可以快速入睡 3睡觉前洗洗热水澡 睡觉前两个小时左右冲一冲热水澡睡不着快速入睡技巧，洗完澡之后体温会慢慢睡不着快速入睡技巧的下降，从而让人们感觉到疲倦但是睡觉前不能冲洗，以免... 解决失眠 changweiyan 213 2024-04-20
