重度失眠5分钟入睡方法失眠如何快速入睡 1、改善长期失眠失眠如何快速入睡的18个方法 1降低室温 体温在入睡时会发生变化，身体的温度会降下来，但手脚温度会升高身体温度一降下来，你的大脑就会收到入睡的讯... 解决失眠 changweiyan 343 2024-05-30
