减肥腹部手法,减肥腹部的动作 1揉擦腹部练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组2体转两... 减肥 changweiyan 186 2024-11-26
