失眠患者应该如何补充维生素以改善睡眠质量？ 失眠患者补充维生素B6、B12和D可改善睡眠质量。维生素B6调节褪黑激素，B12维护神经系统健康，维生素D调节血清素水平。综合补充维生素，结合良好作息习惯，可助... 解决失眠 changweiyan 109 2025-06-04
