如何通过调整生活习惯改善失眠问题，避免药物依赖 文章简介： 本文介绍了如何通过调整生活习惯改善失眠问题，避免药物依赖。文章从建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、放松身心、调整饮食以及增加日常活动量五个方面... 解决失眠 changweiyan 135 2025-06-06
