失眠的人吃什么维生素好？均衡摄入多种维生素，改善睡眠质量 失眠的人应该关注维生素的摄入，特别是维生素B群、维生素D和维生素C。这些维生素有助于调节神经系统，改善睡眠质量，并增强免疫力。均衡摄入多种维生素可以有效改善失眠... 解决失眠 changweiyan 80 2025-06-10
