不用药物治疗失眠多梦：找出最佳的非药物解决方案 文章简介：本文介绍了如何不用药物治疗失眠多梦，提供了多个非药物解决方案。首先分析失眠多梦的原因，然后提出改善生活习惯、调整睡眠环境、调整饮食、增加运动量以及寻求... 解决失眠 changweiyan 25 2025-06-10
