便秘怎么办快速排便便秘怎么办 1早上空腹喝水 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，专家表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜... 知识点 changweiyan 402 2022-10-28
