25式关节保健操全套,25式关节保健操 再有就是坚持做拉伸动作坐在高约25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸一般一个月... 保健 changweiyan 482 2022-12-13
