治疗睡眠不好的方法,治睡眠不好的方法 1保持每天半个小时能够流汗的运动2按时饮食3一小时洗热澡，卧室保持通风4营造适合睡眠的氛围保持每天半个小时能够流汗的运动运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激我们... 健康睡眠 changweiyan 447 2022-12-23
