怎样缓解失眠的小方法视频,怎样缓解失眠的小方法 1、2饮食调理如果经常失眠，出现入睡困难梦多容易醒等症状，平时可以适量地吃香蕉燕麦小米核桃等食物，也可以睡觉之前喝一杯热的牛奶，因为这些食物中含有色氨酸的成分，... 解决失眠 changweiyan 481 2022-12-24
