晚上睡眠不好咋办,晚上睡眠不好有什么办法解决 1在白天补偿自己报复性熬夜其实是一种补偿心理，如果在白天就给自己安排放松娱乐的时间，就获得了补偿，就能改掉熬夜习惯要注意生活和工作节奏，提高工作效率，学会劳逸结... 健康睡眠 changweiyan 529 2022-12-29
