失眠有什么办法可以快速入睡失眠有没有快速入睡方法 失眠怎样快速入睡 1呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态2联想法... 解决失眠 changweiyan 459 2023-01-11
