八段锦健身操口令版杨柏龙八段锦健身操口令 八段锦口令式教程如下起势练功先练腿，左脚开立，与肩同宽，微微下蹲，两掌呈半圆抱于腹前接着调息吸呼几次，使身心平顺国体版每个招式复原基本是这个站桩姿势第一式两手托... 强身健体 changweiyan 428 2023-01-26
