睡眠质量差,入睡困难,易醒,睡眠不好怎样调理食补 1、1建议平时生活中清素饮食，蔬菜水果都对改善睡眠质量有帮助2适度消耗，因为人处于坐位时，气血周流不畅，适度消耗有助于气血运行，也有助于改善睡眠，人累就要休息，... 健康睡眠 changweiyan 444 2023-02-01
