失眠时怎样可尽快入睡吸气长而呼气短失眠了怎样尽快入睡呼吸法 1、8尝试478呼吸法练习 解决失眠，快速入睡还可以试试478呼吸法练习方法当失眠了怎样尽快入睡呼吸法你躺在床上时，用嘴呼干所有失眠了怎样尽快入睡呼吸法的气，然... 解决失眠 changweiyan 397 2023-02-27
