睡眠不好怎样自我调节,睡眠不好怎样自我调节呢 如果晚上睡不好睡眠不好怎样自我调节，会增加很多疾病的风险，也会引起疲劳，影响工作效率晚上睡不好觉时不要惊慌，也不要给自己太大的压力压力太大不仅对睡眠没有帮助，反... 健康睡眠 changweiyan 347 2023-02-28
