4白糖白醋凉白开水苦瓜片，依据自己的口味调成汁 5苦瓜洗净，中间切断 6用筷子把内部籽瓤去掉 7要去干净 8苦瓜切片 9切好的苦瓜切片 10锅中烧开水加入少许盐和色拉油，放入苦瓜焯水，捞出过凉水 11沥干水分的苦瓜和枸杞放入大碗中，倒入调好的蜜汁拌匀 12撒上枸杞，放入冰箱冷藏30分钟即。
1将新鲜苦瓜洗净后，放在砧板上切成081公分厚的圆片状2把切好的苦瓜片一片片均匀的摆放于铁网上曝晒3白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱4第二天再拿出来晒，如此反覆直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可，阳光充足的天气下，晒35天即干透5晒好的苦瓜干就可以。
1新鲜苦瓜去籽，洗净 2新鲜紫苏洗净切碎 3苦瓜焯水，切段，放到太阳下晾晒至变成白色夏天一般晒一下午就变白了 4把晒好的苦瓜，紫苏，加适量的盐，糖，拌匀 5每天放到太阳下晒，慢慢的水分越来越少 6大概晒到这样就可以了，可以放罐子里保存。
1首先将苦瓜洗干净，不用去瓜瓤，切成1厘米左右的片然后在切好的苦瓜里加一些盐，揉搓充分之后直接放在外面晾晒如果是夏天，有烈日的情况下，一般晾晒23天的时间就可以了如果天气条件不好，可以选择用烘干机烘干2挑个大肥厚的苦瓜，洗净，晾干水分切成片状，用少量食盐充分拌合均匀这一。
步骤1苦瓜洗净切成081公分厚的片状提示不必对半切或去籽，直接切片，注意不要切得太薄，晒后苦瓜会因脱水而缩小2然后把苦瓜片放于铁网上曝晒 3白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱，第二天再拿出来晒，4阳光充足的天气下，晒35天即干透5如此反覆直到晒干。
1至3片用苦瓜片泡水时用量在1至3片之间即可，因为苦瓜性质寒凉，若是一次食用过多，会导致体内寒气过甚，进而影响自身健康，常伴有手脚冰凉手心冒虚汗等不适情况，其次，苦瓜片泡水用量过多会导致苦瓜水的苦味浓郁，对人体食欲也有所降低，通常1至3片用量比较适宜1至3片用苦瓜片泡水时用量在1。
所需材料碗热水苦瓜片冰糖1准备一个清洗干净的玻璃碗2放入少许苦瓜片3之后加入三颗冰糖4之后倒入热水，热水能有效去除苦瓜的涩味5之后使用勺子搅拌，使得冰糖充分融化6静置五分钟，就可以饮用了。
干苦瓜片泡水喝的功效1保养肾脏苦瓜片当中含有的一些生物碱，对于我们人体来说，有着比较好的保养肾脏，活血养体的功效，对于夏季来说是一种非常好的，能够帮助清热解毒的食材2增强食欲苦瓜当中含有的一些苦味素在被制成干果之后，也没有被消退，所以说用苦瓜片泡水喝，它对我们食欲的增强还是。
苦瓜中含有高效生物活性的脂肪分解素，内含的脂肪分解因子和吞噬因子，加速人体热量消耗，促进人体食物热效膜对脂肪的吸收，释放大量脂肪细胞分解酶，加速胃肠粘膜对脂肪和糖类的吸收，目前有苦瓜片和苦瓜粉及苦瓜粉片三种苦瓜片和苦瓜粉从效用上来说并没有什么明显的不同，只是从口感上来说，苦瓜粉因为。
苦瓜炒鸡蛋原料 苦瓜 鸡蛋 红椒 制作苦瓜片加入少许盐， 拌均匀腌制一下， 待其微微出汁后挤去部分汁水鸡蛋中加入适量的盐和料酒打散备用烧热锅放入适量的油， 倒入鸡蛋液进去炒熟后先盛出来锅中留少许油， 放入蒜片进去爆香，放入苦瓜片进去翻炒几下， 加入鸡蛋继续翻炒几下，再。
1 苦瓜片泡水能天天喝吗 不建议天天喝1苦瓜片性质寒凉，泡水饮用会对身体产生一定的寒气，不宜多喝，也不建议天天饮用，以免加重体内的寒凉程度，出现脾胃寒凉的情况，引起肠胃不适等症状2另外，如果长期用苦瓜泡水饮用，还可能会改变身体的体质状况，可能会变成寒性体质，容易着凉感冒，因。
爆炒苦瓜片 主料 苦瓜 400克 猪肉 200克 辅料 油 适量 盐 适量 葱 适量 姜 适量 淀粉 适量 鸡精 适量 步骤 1用刀把两头去掉，把苦瓜籽去掉2切成片，用盐，腌制一会3把猪肉切成肉丝，用盐和淀粉腌制一会4爆炒肉丝5把葱姜炒出香味来6放苦瓜爆炒7放蚝油 8放肉丝9放。
功效一样的，苦瓜片泡水喝具有很好的清热解毒解暑功效，但是，苦瓜性凉，不适合大量服用，特别是贫血孕妇。
1苦瓜炒鸡蛋食材准备苦瓜，鸡蛋，食用盐，食用油 做法步骤1将买来的苦瓜清洗干净，然后对半切开，将苦瓜中的瓜瓤去掉，将苦瓜切成苦瓜片切好的苦瓜片放入碗中，放入适量的食用盐抓匀，腌制五分钟左右2五分钟后，锅中烧水，将苦瓜放入沸水中进行焯水，焯水两分钟左右捞出过凉水3。
以前上火的时候，妈妈总会给自己弄一根苦瓜来吃，简单的用水焯一下，凉拌着吃，第二天火气立马降下去很多，虽然很苦，但是 养生 的功效还是非常大的，那么苦瓜片你知道苦瓜片泡水有什么功效吗清热解毒 说到夏季如何清热解毒的话，苦瓜肯定是要排在前列的，而拿苦瓜片泡水喝的话，其方式比较简单，也比较受到。
这种苦瓜是新鲜的生苦瓜直接切片高温烘干的，绒毛不是霉是正常的干燥瓜瓤，可以放心食用，日常见到的苦瓜大多是蒸煮熟后切片烘干，里面的瓤会去掉，络被吸收了，就没有。
1 苦瓜片泡水能天天喝吗 不能天天喝一方面苦瓜片性寒，天天喝容易增加体内寒气，损伤脾胃，导致身体不适另一方面苦瓜片泡水具有利尿减脂等作用，如果天天喝，会导致尿液增多，营养不良等危害再一方面苦瓜片泡水味道偏苦，喝多了容易影响食欲，导致人不思饮食，因此苦瓜片泡水最好是一周喝2。
1可以防治青春痘，苦瓜片具有很好的清热解毒的效果，由于无毒，同时味苦，进入身体之后，对于心肝脾肺都有很好的效果，很多人由于体内激素分泌异常所导致出现青春痘的情况，如果苦瓜片泡水喝，能够起到不错的防治效果2可以减肥，但是千万不要加糖，如果实在味道很苦的话，可以加入一些甜菊叶，甜菊叶的。
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