春天特别能考验身体的抗病能力。从惊蛰节气起炒麦芽，随着阳气回升，温暖的天气惊醒了蛰伏越冬的昆虫。与此同时，惊醒的还有无形之虫——病毒。
近段时间，多地集体爆发诺如病毒感染，以幼儿园、小学为主，孩子们呕吐、腹痛腹泻、发低烧，照顾患病孩子的大人也纷纷中招，这诺如病毒真是来势凶猛啊。
为什么偏偏在春天爆发呢？
这与风的关系最大。《黄帝内经》曰：「风者，万病之始也。」春主风，此时人体毛孔从冬天的闭合状态开始舒张，春风能长驱直入身体。单独的风邪致病性不算强，一旦与寒、湿、热等结合，危害是极大的。
而且风让病毒传播更便利，只要风一吹，带有病毒的飞沫、尘埃、污染物就会传播得越快越广。
什么样的人容易招惹病毒？
有人又问：同桌吃饭，同室起居，为何别的人没事，就自己或自己的孩子感染了病毒呢？道理很简单，因为每个人的体质不一样、生活习性不一样，也就是内环境不一样，而病毒最喜欢身体虚、爱吃生冷寒凉、脾胃有积食、气滞血瘀的人。
一、正气不足
中医讲：「正气存内，邪不可干。」不知道大家发现没有，有些人只要身边有人生病，无论什么病毒细菌感染都难以幸免，这些人就是正气不足，素来身体虚弱，胃口不好、运动能力也不强。
而正气根于肾，补充于脾胃，既由肾精所化生，又从脾胃运化的水谷中得到补充。正气不足，可能是遗传父母体质，也可能是后天生活习惯有问题，导致肾虚、脾虚。
冬不养藏
病毒感染，在中医里一直被命名为温病中的一种。「冬不藏精，春必病温。」冬天不注意保暖避寒、疾病经久不愈，或是熬夜、过度操劳，或是房事不节制等造成身体过度损耗，暗生内热，一到春天，感受外邪，就会被病毒缠身。
好食生冷
爱吃冷饮、生冷寒凉的人，脾胃需要调动阳气去运化这些阴寒之物，久之必然导致脾虚湿重，长期如此，还会引起肾气虚。
一病就挂水
有些人一生病就喜欢去医院挂水，细心的人可以观察一下，挂水后很容易出现舌苔厚腻，这是体内寒湿增加的表现。冰凉的液体，也需要阳气去温暖它，若再加阴寒的抗生素、激素，就更损伤体内阳气了，阳气不足则无法运化水湿，才出现挂水后面色苍白、精神不振、食欲减退、手足冰冷等症。
二、喂养不当或饮食不当
脾胃功能健旺的人，较少会拉肚子，最多就是便秘、上火。这次的诺如病毒感染，很多孩子都在吃了冰激凌、蛋糕、黏硬等不好消化的东西后呕吐、腹泻，也有部分孩子之前有积食（胃口不好、便秘、大便不成形、嘴里有味儿）的情况，这是因为脾胃的升降功能、运化功能出问题了，应该消食导滞、健脾利湿。
三、 气滞血瘀
气血不畅的人，抵抗力也比较差。炒麦芽他们大多压力大、紧张焦虑、抑郁，暗耗气血，常常处于慢性疲劳状态，抵抗力也不是很好。
如何把病毒拒之体外？
第一招：四臣汤调脾胃
「脾胃为后天之本，气血生化之源」，肠胃消化吸收功能正常，气血足，身体才有足够的能力抵御外敌。春季抗病毒需要养脾胃，清淡饮食，少吃辛热燥烈、油腻、生冷寒凉、甜腻的食物，否则脾胃容易生寒、湿、热。
若脾胃湿气与寒气相结合，就会拉清稀的便便，甚至如水样，腹痛肠鸣，舌苔白或白腻；若湿热相结合，就会腹痛腹泻，拉黄褐色、超级臭的便便，烦热口渴，小便短黄，苔黄腻。
所以这段时间要常吃四臣汤，它可是经典的健脾食疗方，做法如下：
淮山药15克（鲜者50克），莲子30克，芡实15克，白茯苓15克。可加入猪肚、鲜肉等炖汤，亦可加入米汤或者稀饭熬煮。
茯苓健睥和胃、助阳除湿、宁心安神；芡实固肾益精、补脾去湿；莲子补脾止泻，能交水火而构心肾，宁心安神；山药色白入肺，甘为脾，入脾肺二经，补其不足，清其虚热，固肠胃化痰涎，止泄痢。
瘦人吃了可以增肥，胖人吃了轻身，体虚之人吃了强体。春天经常用它煮粥或煲汤，一家大人小孩吃，对预防春季的感冒、腹泻、病毒感染等时令病有不错的效果。
另外，如果吃多了，胃口不好、没有食欲、胃胀腹痛、腹泻时，可以煮乌梅山楂饮喝。
乌梅10克、山楂25克、炒麦芽30克、生甘草10克、陈皮6克，加水四至五碗，煎至二至三碗，放入暖水瓶里代茶饮，有消食导滞、健脾利湿的作用。
第二招：足三里＋关元穴
俗话说：「常按足三里，胜吃老母鸡。」足三里可调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪，要经常拍击。
先拍打左腿的足三里，后拍打右腿的足三里，由轻到重，一有空就多拍拍，不拘时间、次数。拍完足三里后，顺手再轻轻拍打两膝、两小腿肚子各两三百下，效果更好。
足三里
自犊鼻（外膝眼）直下四横指，距胫骨前缘旁开一横指，按压有酸胀感处即为此穴。
关元穴，就是我们常听到的「丹田」，是男子藏精、女子蓄血之处，同时还是脾经、肝经、肾经与任脉的交会穴，按揉它可补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损。
关元穴
从肚脐起，沿下腹部前正中线直下四横指处，即为此穴。
这样按摩：将手掌掌心（劳宫穴）附着在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂做顺时针缓和的按揉，沿圆形轨迹回旋按揉5～10分钟，以关元穴局部有温热感，并持续向腹内渗透为度。操作时肘关节自然屈曲，腕部放松。
第三招：心静体畅＋勤洗手
心情平静、放松，也是增强免疫力的一种方式。想办法让自己紧绷的心情放松下来，可以多到户外晒晒太阳、做做运动，心烦想不通的时候，让自己全身心的投入到喜欢的事情上，忘却烦恼。同时做好防护，去人多的地方一定要带上口罩，勤洗手，勤换洗衣服。免疫力比较差的孩子更应如此。
外出时随身带点酸酶或紫苏梅，让孩子含在嘴里，有润喉生津、杀菌的作用，可抑制病菌从口鼻而入。
最好早上起床和晚上睡前，帮孩子搓揉一下全身的关节处，因为重要穴位大都聚集在关节处，以搓圆圈的方式揉搓一遍，也可以增强身体抗病的能力。
防大于治，世间病毒千千万，只要把身体养好，病毒自然会绕道而行。
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