一个朋友酸枣仁汤，睡眠障碍困扰了两年酸枣仁汤，症状是入睡困难，好不容易睡着了，又易醒。喝了一段时间酸枣仁粉后，入睡难酸枣仁汤的问题改善了不少，早醒也自愈了。
下文就说说酸枣仁对失眠的作用。
酸枣仁由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、收集种子，晒干而成。主要用于镇静催眠并有镇痛、消炎、抗心率失常、降血压等方面的作用。
酸枣仁一般可在中药店购买，以个大、饱满，外皮紫红色，没有核壳最佳。
但由于价格高、利润低，掺假特别严重，都是用补骨脂加色素冒充，或者用缅甸的酸枣仁加色素，导致药效特别差，吃了还有害身体健康。
现在很多都用乌灵菌粉代替酸枣仁的药效了。
酸枣仁食疗功效；
现代药理研究表明，酸枣仁中主要含有的黄铜类、皂贰类化合物，有显著的镇静、催眠和安神作用。
食用方法，取酸枣仁15~30克，捣碎，水煎，每晚睡前饮用。功效养心安神，主治心肝血虚引起的失眠。
需注意酸枣仁汤：腹泻患者不宜食用。
除了简单的水煎、冲饮；
酸枣仁汤还能改善心肌梗死后患者的焦虑烦躁情绪和睡眠障碍；
心肌梗死发生后，不仅有生理上的变化，同时也有心理上的不适，患者常伴有不同程度的睡眠障碍和情绪障碍；
主要表现为入睡困难或通宵不眠，即使睡着了，也会多梦易醒，焦虑烦躁。
睡眠和情绪障碍是影响心肌梗死患者康复的主要因素。
中医治疗失眠的经典名方《金匮要略》中就有记载，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。酸枣仁汤具有养血安神，清热除烦之效，用于肝阴不足，心血亏虚之失眠。
XXX院对17例心肌梗死患者做了临床验证。
运用酸枣仁汤，患者的焦虑程度明显减轻，睡眠质量得到明显的改善，心脏功能加快，对心肌梗死后患者的康复起到了促进的作用。
由于篇幅所限；
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关爱家人，从睡个好觉开始，拥有健康才能有一切酸枣仁汤！
图 | 来源 huaban.com
文 | 好觉君 微信 haojiao58
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