最近时常感觉身体困乏茯苓的道地产区，喉咙不舒服，热水喝了好几壶也没用。问了一位老中医，才知道是因为体内湿气太重。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
如果你感觉有几下症状：
大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）
胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
那你很可能是被湿气盯上了茯苓的道地产区！
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。湿气重已经成为很常见的一种现象，如果忽视体内的湿气不加处理，任其发展，会造成非常严重的后果。
古往今来，调理湿气的方法有很多，但大多治标不治本。普通的红豆薏米粉更是怎么喝都没有用。
各式各样的药吃了很久，却未见成效！药吃多了，难免有副作用，多希望能有方便健康的方式除湿啊！
这时候，有位朋友告诉茯苓的道地产区我，只需早晚吃这一样东西，就能有效去湿！
这味祛湿古方,出自宋朝官方药典《和剂局方》，名叫苡荷粉。由12味配方组成：赤小豆、薏苡仁（炒）、荷叶、白扁豆、芡实、甘草、芝麻、茯苓、枸杞、燕麦、核桃、山药。
?赤小豆、薏仁：利水渗湿，减肥 消肿
?山药：益肾祛湿；降血糖
?芡实：具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能
?黑芝麻：补肾 固发
?燕麦、核桃：具有健脾、补虚、止汗、养胃、润肠、润肺等功效
?茯苓：治脾虚失眠
?白扁豆：有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效
?荷叶：消风祛湿，生发阳气，治肥胖也有效果
?甘草：功能主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等
?枸杞：滋补肝肾，益精明目。
这个古方的精妙之处在于：薏苡仁性寒必须使用炒过的薏苡仁来减轻寒性，否则会伤脾。我照着这个方子，每天早晚煮粥喝一次，一个月后发现自己精神了许多，连肚腩也小了一些。
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搭配建议：
1.气血较弱：建议搭配蓝之坊阿胶红枣枸杞粉一起吃。可以补气养血、美容养颜、活血调经。早晚分配吃。早上一杯蓝之坊苡荷粉，下午一杯阿胶红枣枸杞粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
2.肝火旺，失眠多梦：建议搭配蓝之坊绿豆枸杞莲子粉一起吃。这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。
3.脱发掉发、畏寒怕冷：建议搭配蓝之坊黑豆核桃芡实粉一起吃。因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
4.高血脂:建议平常多吃蓝之坊茯芩杏仁荞麦粉。它能帮你"吃"掉血脂，平衡三高，守护血管。
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温馨提示：
在合理的营养搭配下，应适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要适当锻炼。保证身体的健康，比任何事情都重要。
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