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夏天从户外归来陈皮茶是红茶还是绿茶我们出汗多陈皮茶是红茶还是绿茶，那么钾、钠会随着汗液流失陈皮茶是红茶还是绿茶，经常会觉得口渴，容易中暑、浑身无力，甚至心脏不好陈皮茶是红茶还是绿茶的还好出现不适。这个时候喝茶是最好的补水方式，经常喝有茶对身体也是有保健作用的夏天气温高，喝茶不但能补充水分，还有消暑、降燥、生津、利尿等功效。
适合夏天喝的茶
绿茶
绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
苦丁茶
中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。
菊花茶
在夏季的时候饮用菊花茶是最为适宜的，在夏日里可以帮助我们消暑解热。同时菊花茶还有这润肠通便的功效，所以对于许多的减肥者来说，也是非常方便的饮品。
金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。
竹叶茶
有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
决明子茶
茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
桑菊茶
可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
姜茶
夏天虽然很热，但是人体是属于一种外热内寒的状况。夏天喝什么茶，最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。
红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用。
白茶
白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强陈皮茶是红茶还是绿茶了身体祛热解暑的作用。白茶的杀菌能力非常的不错，经常服用白茶能够有效的增强口腔的清洁以及健康。
红茶
红茶具有消暑解渴的作用，红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。
健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。选择不同的凉茶，才能达到保健目。
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