首先最好不要吃药和抽脂那样是快`` 可是你想过后果么 首先会影响你的身体健康而且还会反弹 减得快弹得也快 教你几招简单而又实惠快捷明显不反弹的减肥方法不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩。
宋朝的女子减肥的方法比较温柔，他们采用毛巾搓澡减肥法，就是她们将毛巾泡着在冷水里，然后拿湿毛巾在身体上反复搓洗不过，这个方法看似温柔，但是也怕反复的搓洗，毕竟连续搓个十多次，妹子们嫩嫩的皮肤，即使不破，那。
秘方算不上，节食我觉得算是不错的方法，每天只吃一顿饭，如果能坚持半个月你就会有明显的效果，同时得多吃疏菜和水果，我试了几次，每次都能减下510斤，加油。
我个人是建议通过运动减肥比较好，其实减肥没有什么秘方的，它的公式很简单消耗摄入一般呢，晚饭少吃一点可以帮助肠胃清空，然后尽量多走动，不要窝在沙发上，要减重很简单，我个人就是曾经每天走6000步以上，同时控制。
快乐减肥 1控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增问点鱼和家禽2饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃少吃那些经问工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖盐和面粉。
药物组成陈皮10克，茯苓10克，枳实10克，胆南星10克，枇杷叶10克，半夏8克，甘草3克，竹茹6克食欲亢进，加黄芩10克小便不利，加泽泻10克恶心呕吐，加荷叶10克适应证肥胖症痰湿壅盛型，身体肥胖，痰多而稀。
吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好以上方法需要坚持的，我朋友用过，效果很好，但是我没有坚持太久。
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