喝什么减肥什么汁减肥

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  村上春树说:肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的坚韧、美丽和清洁。

  最近天气逐渐回暖,春夏的气息也越来越浓,都说三月不减肥,四五六七月徒伤悲,那些平均腰围60cm,身高175cm+的超模到底是怎么一年四季都保持逆天身材的?

  大表姐刘雯曾晒出自己的一日三餐菜谱 ,大部分以清淡的水煮或凉拌为主,既健康又低卡路里。

  超模们还都是出了名的健身达人,只要有时间就会泡在健身房进行训练以保持身材。

  除了对饮食的严格管理和运动之外,还有人手一杯的健康蔬果汁。

  果汁比水有滋味,比茶甘甜,比酒健康,在初春的季节,一杯果汁下肚,瞬间感觉身体轻快了三斤。

  现在市面上的果汁五花八门,不仅果汁含量低,还会添加一些食品添加剂,远远不如自己鲜榨的健康。

  在初春时节,每天喝上一杯自制鲜榨果汁,你会发现原来真的可以越喝越瘦。

  甜蜜胡萝卜橙汁

  食材:胡萝卜,橙子,蜂蜜,水

  制法:

  1、胡萝卜去皮成小块,橙子去皮切块

  2、榨汁机内放入胡萝卜、橙子,加入蜂蜜喝水

  3、打至顺滑即可

  功效:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能够增加皮肤血液循环,有效改善皮肤松弛,使皮肤更加红润有光泽,而且胡萝卜能够平衡橙子中的酸,一起榨汁口感更佳。

  清新奇异果黄瓜汁

  食材:黄瓜、奇异果、梨、水

  制法:

  1、黄瓜切块,奇异果去皮切块,梨去皮切块

  2、将切好的食材放入榨汁机

  3、打至顺滑即可

  功效:黄瓜能够清热解毒,奇异果可以解热止咳,梨子能够润肺,这几种食材榨汁既能产生饱腹感,又能促进身体排毒,是美容养颜的瘦身佳品。

  香浓香蕉燕麦牛奶

  食材:香蕉,燕麦,牛奶

  制法:

  1、香蕉去皮切块

  2、榨汁机内放入香蕉块、燕麦、牛奶

  3、打至顺滑即可

  功效:香蕉中含有丰富的维生素以及各种微量元素,有助消化、润肠通便等功效,与牛奶一起榨汁,口感更佳!

  维C凤梨芒果汁

  食材:凤梨、芒果、百香果、水

  制法:

  1、凤梨切块,芒果切块

  2、榨汁机内放入凤梨和芒果,加入水

  3、打至顺滑,加入百香果即可

  功效:凤梨一直被誉为减肥佳品,凤梨中丰富的果汁能够有效酸解脂肪,与芒果一起搭配,消水肿的效果更佳。

  美颜火龙果草莓奶昔

  食材:火龙果、草莓、酸奶

  制法:

  1、火龙果去皮切块,草莓切块

  2、榨汁机内放入火龙果、草莓、酸奶

  3、打至顺滑即可

  功效:火龙果中含有丰富的维生素和花青素,不仅能补充人体所需营养,还能抗氧化,延缓衰老,和草莓一起榨汁,酸甜又可口,喝完一杯还想再喝三杯!

标签: #什么汁减肥

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