村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的坚韧、美丽和清洁。
最近天气逐渐回暖，春夏的气息也越来越浓，都说三月不减肥，四五六七月徒伤悲，那些平均腰围60cm，身高175cm+的超模到底是怎么一年四季都保持逆天身材的？
大表姐刘雯曾晒出自己的一日三餐菜谱 ，大部分以清淡的水煮或凉拌为主，既健康又低卡路里。
超模们还都是出了名的健身达人，只要有时间就会泡在健身房进行训练以保持身材。
除了对饮食的严格管理和运动之外，还有人手一杯的健康蔬果汁。
果汁比水有滋味，比茶甘甜，比酒健康，在初春的季节，一杯果汁下肚，瞬间感觉身体轻快了三斤。
现在市面上的果汁五花八门，不仅果汁含量低，还会添加一些食品添加剂，远远不如自己鲜榨的健康。
在初春时节，每天喝上一杯自制鲜榨果汁，你会发现原来真的可以越喝越瘦。
甜蜜胡萝卜橙汁
食材：胡萝卜，橙子，蜂蜜，水
制法：
1、胡萝卜去皮成小块，橙子去皮切块
2、榨汁机内放入胡萝卜、橙子，加入蜂蜜喝水
3、打至顺滑即可
功效：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能够增加皮肤血液循环，有效改善皮肤松弛，使皮肤更加红润有光泽，而且胡萝卜能够平衡橙子中的酸，一起榨汁口感更佳。
清新奇异果黄瓜汁
食材：黄瓜、奇异果、梨、水
制法：
1、黄瓜切块，奇异果去皮切块，梨去皮切块
2、将切好的食材放入榨汁机
3、打至顺滑即可
功效：黄瓜能够清热解毒，奇异果可以解热止咳，梨子能够润肺，这几种食材榨汁既能产生饱腹感，又能促进身体排毒，是美容养颜的瘦身佳品。
香浓香蕉燕麦牛奶
食材：香蕉，燕麦，牛奶
制法：
1、香蕉去皮切块
2、榨汁机内放入香蕉块、燕麦、牛奶
3、打至顺滑即可
功效：香蕉中含有丰富的维生素以及各种微量元素，有助消化、润肠通便等功效，与牛奶一起榨汁，口感更佳！
维C凤梨芒果汁
食材：凤梨、芒果、百香果、水
制法：
1、凤梨切块，芒果切块
2、榨汁机内放入凤梨和芒果，加入水
3、打至顺滑，加入百香果即可
功效：凤梨一直被誉为减肥佳品，凤梨中丰富的果汁能够有效酸解脂肪，与芒果一起搭配，消水肿的效果更佳。
美颜火龙果草莓奶昔
食材：火龙果、草莓、酸奶
制法：
1、火龙果去皮切块，草莓切块
2、榨汁机内放入火龙果、草莓、酸奶
3、打至顺滑即可
功效：火龙果中含有丰富的维生素和花青素，不仅能补充人体所需营养，还能抗氧化，延缓衰老，和草莓一起榨汁，酸甜又可口，喝完一杯还想再喝三杯！
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