今天小编要为大家介绍梨子减肥法的是民间盛传的三个减肥秘方梨子减肥法，居家就可以轻松完成，而且能够让人快速减掉多余脂肪，还可以让梨子减肥法你享受美味！另外，腿粗的朋友可以尝试瘦腿果，高效燃脂，短期还你纤纤细腿。梨子减肥法我们赶紧来梨子减肥法了解这3个秘方吧。
减肥秘方一：梨子减肥方法
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
1、梨子拌芹菜，姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。材料：梨两个，西芹200克，番茄一个做法：梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟番茄切成六瓣，排盘装饰西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊！
2、生吃梨，三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.这种日常减肥方法坚持两周效果逐渐明显，尤其适用于怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
减肥秘方二：鱼腥草减肥方法
减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用.它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
1、鱼腥草+红枣，大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
2、鱼腥草泡水材料：鱼腥草(干燥)75克做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
减肥秘方三：苦蒿减肥方法
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得。
贴心提醒：姐妹们有两个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦6斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
这些日常减肥方法各有千秋，你可以根据自己的爱好和实际情况进行选择，而且要记住，减肥一定要持之以恒才能见成效！
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