可以去终南山龙门精舍辟谷客栈如何辟谷减肥，目前中国唯一一个有自有场地如何辟谷减肥的辟谷基地#8964七年服务了数千肥胖者我三年前在那里辟谷过一次如何辟谷减肥，掉了15斤，几乎改变了我的人生，我现在已经是那里的常驻如何辟谷减肥；辟谷，常与服气相联，称服气辟谷服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食1绿色安全不易反弹不打针不吃药不抽脂不用器械不损伤肌体不需做剧烈的；哥本哈根减肥法=连续13的克制饮食，结束后会迅速反弹，还容易引发暴食通过生酮饮食减肥，容易导致姨妈不来脱发尿频便秘营养失衡等健康问题杜坎减肥法与生酮饮食类似，都是低碳高脂肪饮食，一样不推荐！辟谷减肥=节食，容易导致胃炎和溃疡打破肠道平衡，还会引发肠粘膜萎缩单一饮食法例如苹果减肥法会导致营养不。
这点我并不认同，真正意义上的传统辟谷，是需要逐渐节食，拒绝剧烈锻炼的，辟谷的前三天，可以只喝水，并且还需要在心理上调整自身的状态，让自己既不会过度劳累，又能够保持一种平和的心态在我看来，真正意义上的辟谷是一种近乎自毁的减肥过程，这会毁了你的基础代谢的，不可否认的是辟谷是有其科学；辟谷减肥具体方法如下一辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜以苹果西红柿黄瓜为主，但每次不超过100克亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上二在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥菜汤花生蔬菜水果等食物。
1 开始辟谷，饮食可以逐步减少，在二三天中减至半辟或近全辟状态初进食以稀粥为宜，另外可食用少量新鲜水果蔬菜等，忌食生冷鱼肉辛辣刺激性食物2 辟谷期间，可食用适量的干鲜果品营养性药物3 辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应4。
如何辟谷减肥的正确方法7天
1完全断食法在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次断食时间为35天，在这期间，停止进餐为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食断食期间，不能总是在家里躺着可以适当地进行运动，如散步慢跑做体操等，可使精神焕发。
4辟谷减肥饮食计划很重要为了减肥的，估计大多数都是女性朋友，可能也有一些男性啤酒肚，如果初期的辟谷，可以吃一点素食，饮水要小杯慢饮如果再增加难度，那就只能吃一些果蔬了，而且最好要定期定量的做好计划，不然坚持时间不会长辟谷结束后，也要慢慢的吃一些流食，调整好后再吃正餐5辟谷。
1辟谷减肥的时候，可以找专业人员，帮自己解决及时性的问题这些有经验的专业人员对于辟谷的注意事项，以及辟谷过程当中面临的问题如何做决策，都有丰富的经验而小白，在选择辟谷的时候，想要快速减肥而不只是饿单纯的辟谷还是要有专业的人员来进行沟通，来及时应对身体临时出现的症状2辟谷减肥。
辟谷就是靠喝水和吃空气来清楚体内的毒素因为我国早年就有出家人通过不进食的方式进行清除杂念清楚恶毒的传统之后科学家有证明人如果2天不进食仅喝水，整个系统会重启一般的清楚体内垃圾，包括细胞的新生因此很多癌症治疗也会采用此方式但是社会上有很多至少是4天起的辟谷，这需要本身已经有很好的。
如何辟谷减肥?
1、2中层次辟谷 这种层次的辟谷一般只能喝水，可以喝白开水，也可以适当的喝一些饮料或者蜂蜜水3高层次辟谷 这种层次的辟谷不吃东西，不饮水，但是需要专人指导，并且陪同，一旦发现异常及时救助刚开始尝试辟谷减肥的人，最好是从短期低层次辟谷练习三如何辟谷减肥 1辟谷前三天应节食 开始辟谷。
2、辟谷减肥期间，你可以剧烈运动，但是你根本运动不起来的，为啥这样说，下面来分析 辟谷减肥，就是快速清理肠道，从而把肠道的油脂刮干净，但这种方法很难熬，也不能长期用，一般都是一周就可以了，这一周内需要不吃不喝，饿了喝水，实在饿得不行，就吃水果和黄瓜等一系列的刮油食物，每次还不能多吃。
3、问题一尚赫辟谷减肥效果怎么样是真的吗 我花了五六千块了，辟谷刚开始就是吃他们的东西不吃饭，还带排泄，是瘦了好多，现在吃的他们东西就是几丁质，茶，酵素，有屁用还是反弹回去不说，每天吃点饭就像犯罪，更怕反弹更厉害都是骗子我说的是事实问题二尚赫辟谷餐怎么吃 注意什么。
4、1体重的确会降，本人体重下降18公斤，但是不要高兴的太早，以为这是减肥的妙招，失去的体重会在半年左右慢慢长回来，让你空欢喜一场2辟谷期间，血压血糖血脂恢复正常人的状态，不用吃药本人典型三高，辟谷期间确实感觉很正常，比较开心，但是辟谷结束后三高会迅猛反扑，一不留意，就会送进医院急救。
5、辟谷减肥的正确方法 1断食减肥法 在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次断食时间为35天，在这期间，停止进餐为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食断食期间，不能总是在家里躺着可以适当地进行运动，如散步慢跑做体操。
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