今天要给大家推荐的是9种最适合在减肥期间吃的食物，帮减肥什么吃你你的减肥进程更顺利，更有效。这些食物中的蛋白质含量高，并且也有着丰富的维生素和矿物质，帮助你更健康的减肥。
一、鱼肉：只需要加一点调味的或者柠檬汁，一份110克-170克的鳟鱼或者三文鱼不仅让你充满饱腹感，并且还提供健康的Omega-3脂肪酸，帮助你消除储存的脂肪。
二、鸡蛋：除了提供蛋白质供给能量意外，还提供锌和铁保护心脏健康，最终促进生理过程。
三、苹果：这种水果不仅携带方便，好吃，而且还有这非常有用的一种纤维-果胶。苹果皮中还有着抗氧化剂，总之好处多多了。
四、扁豆：扁豆中有着丰富的蛋白质来扫除你的饥饿感，可以蒸，或者做肉的时候加进去，吃一点就可以让你感觉饱饱的了。
五、燕麦：燕麦可以帮助体内保持血糖平衡，同时降低那些不好的胆固醇。
六、香蕉：香蕉中富含钾，不仅方便吃还对心脏健康有好处，香蕉中没有饱和脂肪酸。越成熟的香蕉中含的糖分越多，所以在挑选的时候要注意咯减肥什么吃！
七、柚子：柚子中的热量低，纤维丰富，还能提升新陈代谢的速率。柚子也是能够提升免疫，预防疾病的一种水果，所以不要忘了哦减肥什么吃！
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