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1、我之前在健身房办了卡，现在因为不能去健身房运动减肥，有阵子晚上跟着网上减肥视频练习，但发现自己的自律性太差了突然有天在抖音发现了每日瑜伽这款APP，说通过瑜伽训练也能够减脂塑形，于是我也下载了尝试着练习，其实，瑜伽看起来好像并不难，但里面还是有很多学问的，特别是一些体式，视频里面的。
2、正确的姿势减肥 瑜伽是通过头身心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性瑜伽姿势的练习方法充分地体现了它的针对性，瑜伽姿势练习包括姿势呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习而人在练习某一个特定的瑜伽姿势。
3、每日瑜伽还是挺不错的，瑜伽的体式主要矫正身体姿态，对减肥也有一定的帮助减如果要减肥，主要是练习一些消耗体能的体式。
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