在的女孩对于自己身材的要求都是蛮高的，吃个食物都要计算下卡路里，并且对自己的饮食控制的也是很合理。思蕾姆封闭式减肥训练营教封闭减肥你怎么吃香蕉让身体多余的脂肪去除。
香蕉减肥法顾名思义就是用香蕉做的一些饭，有助于消化、吸收。香蕉是属于高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。另外，经常吃香蕉还可以缓解我们的工作压力。减肥训练营的小编告诉我们，香蕉还是一种快乐的水果，也是很多女性最爱的水果，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
减肥训练营为大家推荐几款用香蕉制作的食谱封闭减肥：
香蕉沙拉
沙拉营养很好，对于晚餐来说，简单而不油腻是最重要的。
材料
香蕉、沙拉酱适量
做法
把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行，这样就不会觉得老吃香蕉那么腻封闭减肥了。
香蕉小点心
材料
香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
做法
1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；
2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；
3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；
4、放入油中炸至表面酥脆即可。
香蕉燕麦粥
这是一道尽对健康的香蕉热控减肥食谱哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进往，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了，假如喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！
酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。
封闭式减肥训练营的小编提醒我们：虽然香蕉是大家都喜欢的一种水果，但是也要吃的有个度。想要了解减肥训练营更多的减肥方法，进入思蕾姆的官网网站查看更多https://www.sileimu.com
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